Ju-jitsu & self-défense Albi (dès 15 ans) – Judo Club Le Séquestre
Ju-jitsu et self-défense près d'Albi
Vous voulez apprendre à réagir face à une saisie, vous dépenser autrement ou reprendre une activité complète ? Le ju-jitsu du Judo Club Le Séquestre accueille les ados (dès 15 ans) et les adultes, débutants comme confirmés, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Essai gratuit, sans engagement
Mercredi, 20h–21h30
Dojo municipal, salle omnisports, place Jules Ferry, 81990 Le Séquestre
Envoyez un SMS avec votre prénom : on vous répond et on vous attend au cours.
Un groupe à taille humaine
Une petite dizaine de pratiquants en général. Vous n'êtes pas noyé dans la masse : l'enseignant a le temps de s'occuper de chacun, surtout des débutants.
Un tarif, tous les cours adultes
216 € par an, licence FFJudo incluse.
Le ju-jitsu le mercredi, mais aussi le judo (mardi et jeudi, 19h–20h30) et le taïso (lundi et vendredi). Jusqu'à 5 séances par semaine, sans supplément.
Les 15–17 ans paient le même tarif (216 €) et peuvent suivre le ju-jitsu et le judo ados/adultes, avec autorisation parentale.
Ce que vous travaillez
Un travail inspiré de l'aïkido et de la méthode Pariset :
- Se dégager d'une saisie ou d'une prise
- Gérer la distance, les déplacements, les esquives
- Frapper et se protéger des frappes
- Chuter sans se blesser, projeter, contrôler
- Immobilisations et clés
- Garder son calme quand ça se tend
Qui vous encadre
Philippe Beaujon, 2e dan de ju-jitsu et d'aïkido, ancien gendarme, adepte de la méthode Pariset.
Pour qui ?
Débutants bienvenus, dès 15 ans. Pas besoin d'être sportif ni souple. Les femmes sont les bienvenues : nous avons organisé une initiation à la self-défense féminine en mars.
Vos questions
Je n'ai jamais fait d'art martial.
Aucun souci. On commence par apprendre à chuter en sécurité, et chacun avance à son rythme.
Je ne suis pas en forme.
Le cours est progressif. Le taïso (remise en forme) est aussi compris dans le tarif adulte.
Est-ce dangereux ?
Comme tout sport de contact, le risque zéro n'existe pas. On travaille en contrôle, avec un partenaire, et on s'adapte à chacun.
Que faut-il pour l'essai ?
La carte découverte du club et un pantalon de sport. On vous prête une veste de kimono pour les premières séances.
Faudra-t-il acheter un kimono ?
Oui, après les premiers cours. Un kimono de judo d'entrée de gamme suffit largement : ceux de Decathlon conviennent parfaitement.
Et si ça me plaît ?
Inscrivez-vous en ligne : inscription adulte · inscription 15–17 ans.
Essai gratuit mercredi à 20h
Télécharger la séance découverte (PDF)
Télécharger l'attestation pour les majeurs (PDF)
Télécharger l'attestation les mineurs (PDF)
Télécharger le questionnaire médical pour les majeurs (PDF)