Nos Disciplines

Jujitsu Traditionnel : maîtrise et efficacité

Ju-jitsu et self-défense (dès 15 ans) Au Séquestre, aux portes d'Albi, le ju-jitsu est un travail de self-défense : se dégager d'une saisie, gérer la distance, frapper et se protéger des frappes, chuter, projeter, contrôler. Le cours est inspiré de l'aïkido et de la méthode Pariset, sous la conduite de Philippe Beaujon, 2e dan de ju-jitsu et d'aïkido. Le groupe est à taille humaine et les débutants sont bienvenus. Mercredi, 20h–21h30, tous niveaux. Essai gratuit sur simple SMS au 06 14 57 46 35.

Taiso Dynamique : Renforcement et remise en forme

Le taïso, c'est de la préparation physique : mobilité, souplesse, coordination et renforcement musculaire, sans chute ni combat. Il convient à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Lundi 19h15–20h15 et vendredi 18h30–19h30.

Judo

Judo (dès 4 ans) Le judo apprend à chuter, à se déplacer, à projeter et à contrôler, dans le respect du partenaire. C'est autant un sport complet qu'une école de confiance en soi, du loisir à la compétition. Éveil judo, 4–5 ans : mercredi 10h–11h Éveil judo, 5–6 ans : mercredi 11h–12h Enfants, 7–10 ans : mardi et jeudi 18h–19h Ados et adultes, dès 15 ans : mardi et jeudi 19h–20h30